Les Français dormiraient de moins en moins depuis 30 ans. Cet état est pourtant indispensable pour entretenir notre bonne santé.

Pour un adulte, une nuit de sommeil devrait durer entre 7 et 8 heures, voire 6 heures de manière exceptionnelle. Au dessous de 6 heures de sommeil, un individu se met en réel danger. Les scientifiques en sont certains à présent : le manque de sommeil réduit notre espérance de vie. Découvrez notre infographie sur le sujet, ses bienfaits et les risques encourus en cas de carence.

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